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秋分时节如何养生_吃什么好
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，那么秋分时节如何养生呢?养生吃什么好？下面是小编给大家整理的秋分时节如何养生_吃什么好，欢迎大家来阅读。
秋分时节如何养生
1、饮食清润
秋分时天干物燥，燥邪易损伤津液，进而造成口干舌燥、咽干、皮肤干燥等症状，应当多吃清润的食物，如糯米、芝麻等。此时会有许多当季的新鲜果蔬上市，比如莲藕、山楂、葡萄、苹果等，适量食用可养阴生津，缓解秋燥。此外，还应多饮水，每日少量多次饮用2000毫升左右的白开水，补充身体所需水分。
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