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篮球后仰跳投技术堪称是NBA最具观赏性的动作之一，是一个比较有难度的技术动作。下面是小编为你整理的篮球后仰跳投技巧，希望对你有用!
篮球练后仰跳投前提：要练好腰腹力量。
1、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2、俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
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