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挑选合适瑜伽球的方法
瑜伽球练习的好处有很多，可以训练人体平衡性，纠正体态等。但首先我们需要选择合适的瑜伽球。下面小编带你了解挑选合适瑜伽球的方法，希望对你有帮助!
挑选合适瑜伽球的方法
1、瑜伽球的尺寸选择
瑜伽球的选择:尺寸按球直径:有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个人体重身高选择理想重量和大小的球。一般身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了,超过1.6m的可以用65cm,更高一点的女生或者男生就可以用75cm的,男性应选择稍大一点为宜,女性应选择稍小一点为宜。具体来讲,如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球,而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。
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