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老人夏季如何锻炼
俗话说“冬病夏养”，夏季虽然炎热我们也不能缺乏锻炼，老人的抵抗力较弱更应该注意锻炼，下面给大家介绍老人夏季的锻炼方法吧。
老人夏季的锻炼方法
1、晨练不宜过早
夏天昼长夜短，天亮得早，不少老年人天一亮就起床，出门锻炼。其实，这样做是不科学的。清晨空气中的二氧化碳浓度较高，不宜进行室外运动。另外，经过夜间长时间的睡眠，早晨人体失水较多、血液较黏稠，再加上天热，体内的水分蒸发较多，过早晨练容易引发中老年人心血管疾病。因此，晨练不宜太早;黄昏时锻炼身体较好，建议老年人在这个时间段进行有氧运动。
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