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由于广播体操在当时必须借助广播的形式，所以中央和各地的人民广播电台就成了推行的“旗手”。下面是小编推荐给大家的产后体操的做法，供大家参考。
产后体操的做法
动作一:猫背练习。呼气低头看肚子,向上收腹弓背,吸气放松、背部还原放平。此动作为腰背部的力量练习。吸气上提,呼气放松。6-12次。
动作二:跪位。将左脚向侧方水平平举。换右侧重复。此动作增强臀部肌肉力量,预防臀部下垂。6-10次。
动作三:跪位,将两腿并拢。小腿上举,向左右两侧摇摆,头部随之摆动,眼睛看脚尖。此动作帮助纤细美腰,强化手臂力量。8-10次。
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