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感冒患者有很多事情是不能做的，不然会影响康复，那么你知道感冒可以做有氧运动吗?有人说，适量运动可以治疗感冒，这是真的吗?下面就跟着小编一起来看看吧。
感冒可以做有氧运动吗
美国运动医学会指出,运动有益于缓解感冒症状。
研究表明,适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而,这也不是对每个人都奏效,但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上,如鼻塞、喉咙痒、头痛,可以进行适量的慢跑、快走,或者力量训练,一旦出现发烧、胸闷、四肢无力,就应该停止运动,好好休息。需要提醒的是,如果头疼伴随全身发冷酸疼,可能是发烧的前期症状,这时就不要再运动了。
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