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哺乳妈妈补钙食谱有哪些
我们都知道，在怀孕期间，孕妈妈们都是要补钙，以保证胎儿能够通过母体钙的吸收来达到补钙的目的。那么妈妈们补钙吃什么呢?下面由小编为大家介绍哺乳妈妈补钙食谱，希望能帮到你。
哺乳妈妈补钙食谱
下面简单介绍几种补钙的食谱，让产妇既可以在补钙的同时也享受到好吃的食物。
一、骨汤烩酿豆腐
原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。
制法：虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味;最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。
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