柔道技术教学——站立摔

admin 2018-10-18 0 次浏览


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柔道技术教学——站立摔

站立摔,是在保持自己站立的情况下而将对方摔倒的技术。和中国式摔跤相似。根据当时所使用的身体部位的不同,又分为手摔法、 腰摔法、足摔法等。下面是小编整理的柔道技术教学——站立摔,欢迎阅读。

柔道技术教学——站立摔

站立摔

1:背负摔

背负摔,是用腰、肩、臂的力量,把对方背起,向前摔下去的技术。

动作过程:双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右外中袖或袖口,用右手抓住对方的左前领。把自己的右脚尖向对方右脚前伸进,随着身体向左转,将自己的右肘,从下经左向上转,顶在对方的右腋下;左手用力拉住对方的右臂,同时左腿后移,倒插在对方左脚前,进胯、屈膝, 使臀部顶在对方大腿上部,将对方背起,并用两手将其上体拉紧,趁势上体前屈,同时蹬腿、提臀和两手用力向左下方拉, 在这几部分力量综合作用下,把对方成弧线形的摔下去。

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