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扔铅球的力量练习方法
扔铅球对很多人来说都不会陌生，不过大家对如何扔铅球，往往都是属于一个一知半解的状态。下面是小编整理的关于扔铅球的力量练习方法，希望能够帮到大家。
哑铃练习
两脚左右开立，两手屈臂持哑铃于肩上，连续快速向上推举。
两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于胸前，连续快速向斜上方推举。
自然站立，两手持哑铃前平举，向两侧开振扩胸。
两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于头后，向斜前上方振举。
两脚前后开立，右手持哑铃做引转“满弓”的练习。
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