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练瑜伽前要注意的事项有哪些
练瑜伽前你要先知道这些，否则再健康的瑜伽也能让你练出病来!接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!
注意事项
1、有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。
2、骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
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