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肩周炎康复保健操视频
对于经常低头开车的司机来说，颈椎是很容易受伤的部位，日常多做一些保健操可以帮助司机保持身体的健康，下面是小编为大家精心挑选的肩周炎康复保健操视频，希望对大家有所帮助。
肩周炎康复保健操视频教程 颈椎保健操的招式
1、按揉颈项双龙会
练习者或坐或站，面向前方。双臂上举，双手五指并拢，中指指尖相对，置于颈项部。
低头，双手中指指尖共同按压于颈椎棘突之上，其余手指依序排列在受压椎体棘突的上下两端凹陷中。
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