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十月这个丰收的时节，大家一定都嘴馋了吧，10月当季的水果有哪些大家知道吗?在十月应该吃什么水果呢?10月适合吃的水果有哪些呢?下面小编整理了关于十月时令水果的相关内容，一起来看看十月份吃什么水果好吧!
10月当季水果1、鲜枣
时下是吃枣的季节，鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。鲜枣含糖量高达20%一30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免发胖哦!减肥的MM要特别注意。
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