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如何长高一直是困扰很多人的问题，一些错误的长高方法非但不能帮助人长高，也会造成健康隐患，那么怎样增加身高呢?今天，小编为你带来了长高的最快最好方法。
长高的最快最好技巧
1、有氧运动有助于增加身高
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行。
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