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篮球单手抓球的练习方法
看到NBA里的篮球明星单手抓球是不是很帅，单手抓球技术一般在突破上篮中应用。练好了对突破上篮很有帮助，作为男孩最爱的体育运动，这个动作是必备的。以下是小编为你整理的篮球单手抓球的练习方法介绍，希望能帮到你。
篮球单手抓球的练习方法
一、拉伸手掌
1、手指伸展练习
把手放在一个平面上，手掌向下，将手指伸开，尽可能地使手指和手掌呈一个平面，坚持30秒到一分钟，然后放松。
如果手掌和手指不能完全的呈一个平面，那就尽自己最大的可能就好，前提是不能伤到手部的关节，两只手都练习几次。
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