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减腰部的瑜伽动作有哪些
长期久坐不动的人最易发胖的部位就是腰和肚子，为了让你重新拥有性感小蛮腰，今天小编给大家分享了减腰部的瑜伽动作，一起来看看吧。
减腰部的瑜伽动作
1、风吹树式
做法:站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。吸气,在胸前翻转手掌,两臂带领脊柱向上伸展;呼气,向右侧弯曲脊柱,手臂随之伸展。吸气,回复正中;呼气,向左侧弯脊柱,手臂随之伸展。上述为一组,可重复4~6组。
功效:重塑腰部的肌肉线条,强壮消化、吸收系统,可抑制脂肪在腰腹间堆积。
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