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随着社会竞争压力的增大，现代人每天都生活在压力之中，而且压力会越来越大，那么对于压力增大我们应该如何缓解呢，其实瑜伽缓解心情烦闷、调节压力的好处很多。今天，小编为你带来了改善心情的瑜伽方法。
改善心情的瑜伽技巧
一、怒火冲天时：树式
附带深呼吸的瑜伽动作有助于消解怒火。这个姿势有助于培养身体平衡感和集中力，还可以清脑养血。每天做1遍以上。
动作要领：
1、双脚并拢站直。
2、左脚掌贴于右腿内侧。
3、双手在胸前合十。注意绷紧臀部和腹部。
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